Bad Kreuznach

Pilates Kurse für Mütter

Vorbereitung auf die Geburt oder Kräftigung verschiedener Muskelgruppen in der Rückbildungsphase: die Elternschule der kreuznacher diakonie bietet wieder zahlreiche Angebote für (werdende) Mütter – derzeit online.

Am Donnerstag, 6. Mai, beginnen neue Online-Pilates-Kurse für Mütter nach einem Rückbildungskurs und Schwangere ab der 13. Schwangerschaftswoche. Das systematische Ganzkörpertraining kann online und bequem im eigenen Wohnzimmer durchgeführt werden. Beide Kurse werden von der Elternschule des Diakonie Krankenhauses organsiert und umfassen jeweils zehn Termine à 60 Minuten.

Der Pilates-Kurs für frischgebackene Mütter startet um 15.30 Uhr. Durch gezielte Übungen, Bewegungen und Dehnungen wird der Körper in der Rückbildungsphase dabei unterstützt, wieder zu Kräften zu kommen. Die Muskulatur des Beckenbodens spielt eine große Rolle und wird gestärkt.
Schwangere Frauen können ab 16.45 Uhr mithilfe der Trainingsmethode typische Beschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, vorbeugen. 
Die Teilnahmegebühr beträgt pro Kurs 95 Euro.

Kontakt: Rieke Stein, Telefon 0176/75617308 an.

Im Mai starten folgende Kurse ebenfalls als Online-Angebote:

Montag, 3. Mai           Hypnomentale Geburtsvorbereitung
Freitag, 7. Mai            Babyfitness-Glückskäfer                                                       
Mittwoch,19. Mai        Geburtsvorbereitung ab dem 2. Kind           

Weitere Informationen zu den Kursangeboten der Elternschule und zur Anmeldung: www.kreuznacherdiakonie.de

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